Få gratis e-bog med åndedrætsøvelser
Åndedrætsøvelser for børn er en af de bedste måder at styrke dit barns sundhed på.
Det er godt givet ud at starte morgenen hjemme eller i skolen med rolige og dybe åndedræt, eller og blot betragte åndedrættet. Det sætter dagsorden for en god start på dagen samt rutine, der over tid vil påvirke nervesystemet og respiration positivt.
Åndedrætsøvelser kan med fordel bruges løbende under dagen som småyogapustere. Særligt i overgangsperioder og skift fra en aktivitet til en anden, samt ved uro.